17. November 2022

Die Balance bewahren – auch in stressigen Zeiten

Vitamine und Mikronährstoffe spielen fürs Wohlbefinden eine große Rolle (djd). Energiekrise, Inflation, Corona, Klimawandel: Wir leben in unsicheren Zeiten. Die schlechten Nachrichten scheinen kein Ende zu nehmen – und im herausfordernden

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Entspannung

Erholung

Tipps

24. Oktober 2022

Was die Seele stark macht

Mit positiver Psychologie lässt sich mehr Gelassenheit erlernen (djd). Beruflicher Druck, Familienstress, Zukunftsängste, negative Nachrichtenlage: Umstände wie diese führen bei vielen Menschen zu ständig angespannten Nerven. Tatsächlich fühlen sich laut TK-Stressstudie

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Entspannung

Stress

Tipps

23. März 2022

Starke Nerven in schwierigen Zeiten

So lassen sich Stress und schlechte Nachrichten psychisch besser abfedern (djd). Pandemie, Kriegsangst, Klimawandel, Inflation: Wir leben in nicht gerade einfachen Zeiten und einer Sorge scheint immer gleich die nächste zu

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Entspannung

Stress

Tipps

28. Februar 2022

Stressbewältigung lernen

Innere Werte zählen (djd). Immer mehr Menschen geraten durch Stress aus dem Gleichgewicht. Umso wichtiger wird der richtige Umgang damit. Gerade Frauen leiden unter Mehrfachbelastungen. Die unterschiedlichen Anforderungen als Berufstätige, Partnerin,

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Den individuellen Basiston ermitteln per App

Entspannung

Stress

Tipps

23. Februar 2022

Die eigene Stimme analysieren

Per App den individuellen Basiston ermitteln und ihn auswerten lassen (djd). Die eigene Stimme ist, ähnlich wie der Fingerabdruck, eine höchst individuelle Angelegenheit und wird mitunter auch als das Spiegelbild unseres

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Entspannung

Ernährung

Tipps

9. Februar 2022

Das Leben in Balance bringen

Von Yoga bis basischer Ernährung: Ganzheitlich zum inneren Gleichgewicht finden (djd). Ein bewusstes und ausgeglichenes Leben führen: Das ist in der Hektik des Alltags nicht leicht. Viel zu häufig reiben wir

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Entspannung

Schlaf

Stress

12. Januar 2022

Stress, Unruhe, Schlafstörungen: Zurück zur inneren Balance

Bei Überlastung und Anspannung können natürliche Hilfen Entlastung bringen (djd). Ständig unter Leistungs- und Termindruck, oftmals zerrieben zwischen Familie und Beruf, geplagt von Sorgen und Zukunftsängsten: 80 Prozent der Menschen in

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Entspannung

Schlaf

Tipps

24. November 2021

Besser als Schäfchen zählen

Tipps zum erholsamen Ein- und Durchschlafen (djd). Wer gut schläft, tut viel für seine Gesundheit. Denn regelmäßiger tiefer Nachtschlaf ist wichtig für den gesamten Körper und eine ausgeglichene Psyche. Wer Probleme

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Entspannung

Stress

Tipps

24. November 2021

Weniger Weihnachtsstress, mehr Genuss

Mit Minimalismus und alten Kräuterrezepturen gut durch die festliche Zeit (djd). Die angeblich so fröhliche Weihnachtszeit kann mitunter ganz schön stressig sein. Denn die Adventswochen sind oft geprägt von hektischer Betriebsamkeit.

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Entspannung

Erholung

Schlaf

4. November 2021

Und wieder kein Auge zugemacht

Mit sanfter Hilfe zur Ruhe kommen: Natürliche Tipps bei nervösen Schlafstörungen (djd). Die Nacht ist der Spiegel des Tages, heißt es. Da verwundert es nicht, wenn Sorgen, Ängste und Zweifel einen

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Entspannung

Stress

Tipps

25. Oktober 2021

Aktiv entspannen zum Stressabbau

Praktische Tipps und Übungen gegen innere Anspannung (djd). Wer im Stress ist, fühlt sich oft fremdbestimmt und von äußeren Anforderungen hin- und hergezerrt. Um sich dann wieder als selbstwirksam zu erleben,

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Frau versucht Ruhe und Gelassenheit zu finden

Entspannung

Schlaf

Stress

7. September 2021

Ruhe und Gelassenheit finden

Hohe Belastungen schlagen auf die Stimmung und behindern den Schlaf (djd). Viele Menschen werden zurzeit von finanziellen und gesundheitlichen Sorgen geplagt. Sie begleiten durch den Tag und lassen sich leider auch

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Entspannung

Erholung

Schlaf

16. August 2021

Mit Naturholz erholsamen Schlaf finden

Zirbe, Eiche, Kastanie und Esche können ein angenehmes Schlafumfeld schaffen (djd). In Deutschland haben immer mehr Menschen Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Dies kann auf Dauer die Leistungsfähigkeit mindern und schwere

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Entspannung

Schlaf

Tipps

7. August 2021

Kein Schäfchenzählen in Krisenzeiten

Mit Ritualen und pflanzlichen Helfern auf Ruhemodus schalten (djd). Gelegentliche Schlafprobleme kennt jeder, etwa nach einem aufregenden Tag oder bei Termindruck im Job. Aktuell leidet die Schlafqualität besonders vieler Menschen. (Mit-)Verursacher

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