18. April 2022

Für einen stressigen Alltag gewappnet sein

So können Frauen ihren Körper bei den täglichen Herausforderungen unterstützen (djd). Job, Kinder, Haushalt: Der Alltag vieler Frauen ist von einer hohen Stressbelastung geprägt. Beruf und Familie zu managen, kostet viel

by Schlafen-Stress-Burnout

Gesundheit

Stress

Tipps

7. April 2022

Wenn Schwitzen zur Belastung wird

Unangenehme Schweißausbrüche hängen oft eng mit der Psyche zusammen (djd). Für viele Betroffene ist es ganz typisch: Ein wichtiger Vortrag steht an, ein Vorstellungsgespräch, ein Date oder ein gesellschaftlicher Anlass, bei

by Schlafen-Stress-Burnout

Beim Spaziergang den Akku wieder aufladen

Erholung

Ernährung

Stress

31. März 2022

Den Akku wieder aufladen

Wer gestresst und ausgepowert ist, braucht Auszeiten und wichtige Nährstoffe (djd). Deutschland steht unter Druck: Zwei Drittel der Menschen hierzulande sind zumindest manchmal gestresst, gut jeder Vierte sogar häufig. Der Stresslevel

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Entspannung

Stress

Tipps

23. März 2022

Starke Nerven in schwierigen Zeiten

So lassen sich Stress und schlechte Nachrichten psychisch besser abfedern (djd). Pandemie, Kriegsangst, Klimawandel, Inflation: Wir leben in nicht gerade einfachen Zeiten und einer Sorge scheint immer gleich die nächste zu

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Gesundheit

Stress

Tipps

17. März 2022

Mit sich selbst wieder in Einklang kommen

Ein Persönlichkeitscoaching mit dem eigenen Basiston kann Blockaden auflösen (djd). Viele Menschen in Deutschland zahlen für Meditations-Apps: Laut einer auf Statista veröffentlichten Umfrage geben etwa ein Viertel von knapp 5.000 befragten

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Burnout

Stress

Tipps

14. März 2022

Burnout im Studium

Tipps und Hilfen gegen Stress im Studium Lustig ist das Studentenleben? Das ist lange her – heutzutage sind Studierende mehr denn je dem Risiko eines Burnouts ausgesetzt. Die Erschöpfungsdepression wirkt sich

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Erholung

Schlaf

Tipps

10. März 2022

Jetzt zieht zu Hause die Ruhe ein

Zum Tag des Schlafes: Schallschutzfenster verhelfen zu stillen Nächten (djd). Der 21. Juni ist der offizielle Tag des Schlafes. Bei der Nachtruhe der Deutschen ist Verbesserungspotenzial erkennbar: Ein Viertel von 1.000

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Achtsamkeit

Erholung

Tipps

1. März 2022

Weniger kann oft viel mehr sein

Tipps zur Steigerung des ganzheitlichen Wohlbefindens (djd). Was tut mir gut? Was brauche ich für mein Wohlbefinden? Noch mehr Klamotten, die neue Designerlampe oder die nächste Kreuzfahrt? Wer sich bewusst mit

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Entspannung

Stress

Tipps

28. Februar 2022

Stressbewältigung lernen

Innere Werte zählen (djd). Immer mehr Menschen geraten durch Stress aus dem Gleichgewicht. Umso wichtiger wird der richtige Umgang damit. Gerade Frauen leiden unter Mehrfachbelastungen. Die unterschiedlichen Anforderungen als Berufstätige, Partnerin,

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Den individuellen Basiston ermitteln per App

Entspannung

Stress

Tipps

23. Februar 2022

Die eigene Stimme analysieren

Per App den individuellen Basiston ermitteln und ihn auswerten lassen (djd). Die eigene Stimme ist, ähnlich wie der Fingerabdruck, eine höchst individuelle Angelegenheit und wird mitunter auch als das Spiegelbild unseres

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Ernährung

Stress

Tipps

15. Februar 2022

Dem Stress einfach davon radeln

Mit regelmäßigen Radtouren und Mineralstoffen mehr Lebensqualität gewinnen (djd). Gesundheitsexperten werden nicht müde zu betonen, wie wichtig Bewegung für den Körper und seine Widerstandskraft ist. Dahinter steckt nicht nur ein gut

by Schlafen-Stress-Burnout

Entspannung

Ernährung

Tipps

9. Februar 2022

Das Leben in Balance bringen

Von Yoga bis basischer Ernährung: Ganzheitlich zum inneren Gleichgewicht finden (djd). Ein bewusstes und ausgeglichenes Leben führen: Das ist in der Hektik des Alltags nicht leicht. Viel zu häufig reiben wir

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Erholung

Schlaf

Tipps

31. Januar 2022

Wenn Tagesmüdigkeit zur Krankheit wird

Zungenschrittmacher: Obstruktive Schlafapnoe auf sanfte Weise behandeln (djd). Morgens ausgeruht und voller Energie aus dem Bett steigen: Für viele Menschen ist das leider nur ein schöner Traum. Etwa 20 bis 30

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Homeoffice

Stress

Tipps

19. Januar 2022

Entspannter arbeiten im Homeoffice

Mit körperlichem und geistigem Stress besser umgehen können (djd). Verspannter Nacken, Rückenschmerzen und Brummschädel? Wer regelmäßig im Homeoffice arbeitet, weiß: Den Job von zu Hause zu erledigen, ist oft nicht so

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