Wenn ein Migräneanfall das Denken blockiert, ist es mit produktiver Arbeit am Computer vorbei.

10. Juli 2018

Wenn Schmerz das Denken blockiert

Chefarzt Dr. Charly Gaul über den Umgang mit Migräne und Spannungskopfschmerz (djd). Expertenschätzungen zufolge leiden etwa 90 Prozent der Deutschen mindestens einmal im Jahr...

by Schlafen-Stress-Burnout

Wer bereits am Tag der Nachtschicht später ins Bett geht, kann dem Körper damit helfen, sich leichter umzugewöhnen.

Schichtarbeit

Schlaf

Stress

25. Juni 2018

Arbeiten gegen die innere Uhr

Nacht- oder Schichtarbeit kann die Schlafqualität mindern (djd). Millionen Deutsche machen die Nacht zum Tag. Nicht etwa, weil sie ausschweifende Partys feiern – sie...

by Schlafen-Stress-Burnout

Da sich das Gehirn nur auf eine Tätigkeit konzentrieren kann, steigt beim Multitasking die Fehlerquote.

Achtsamkeit

Schlaf

Stress

13. Juni 2018

Raus aus der Überforderung

Reizüberflutung und Stress mit Achtsamkeit begegnen (djd). Knallharter Wettbewerb und eine unsichere Arbeitsmarktlage zwingen viele Berufstätige dazu, sich im Job permanent zu...

by Schlafen-Stress-Burnout

22. Mai 2018

Jetlag ade

Entspannt und ausgeschlafen auf Fernreisen gehen (djd). Schnorcheln auf Hawaii, Wandern in den Anden und Safaris in Afrika – Flugreisen an alle Enden der Erde sind...

by Schlafen-Stress-Burnout

Mit einem bekömmlichen, in Ruhe eingenommenen Frühstück fängt der Tag magenfreundlich an.

Entspannung

Gesundheit

Magenbeschwerden

12. Mai 2018

Der 24-Stunden-Plan gegen Sodbrennen

Tipps vom Experten für einen beschwerdefreien Tag (djd). Schmerzen hinter dem Brustbein, saures Aufstoßen – wer unter Sodbrennen leidet, weiß, wie sehr es die...

by Schlafen-Stress-Burnout

Gesundheit

Schlaf

Stress

25. April 2018

Ein guter Rhythmus für den Darm

Wie unsere innere Uhr die regelmäßige Verdauung beeinflussen kann (djd). Herzschlag, Atmung, Verdauung – die meisten Vorgänge im Körper folgen einem natürlichen...

by Schlafen-Stress-Burnout

Innerer Rhythmus aus dem Takt: Kohlenhydrate am Abend können dabei helfen, müde zu werden.

Erholung

Schichtarbeit

Schlaf

10. April 2018

Wer hat an der Uhr gedreht?

Wenn der innere Takt durch Schichtarbeit oder Zeitumstellung ins Wanken gerät (djd). Jedes Jahr wird mit der Umstellung auf die Sommerzeit die Nacht der Mitteleuropäer um eine...

by Schlafen-Stress-Burnout

Bei Spannungskopfschmerz sinkt nicht nur die Laune, sondern es kommt auch zu kognitiven Beeinträchtigungen.

Entspannung

Kopfschmerzen

Stress

27. März 2018

Das Denken ausgebremst

Studie: Auch Spannungskopfschmerz kann zu Verhaltensänderungen führen (djd). Migräne kann zu Leistungseinschränkungen führen und auf die Stimmung schlagen – aber auch...

by Schlafen-Stress-Burnout

Ausgebrannt: Die dauerhaft hohe Belastung im Beruf setzt immer mehr Arbeitnehmer unter Druck - mit weitreichenden Folgen für die Gesundheit.

Buchtipps

Burnout

Stress

12. März 2018

Durch Dauerstress zum Burn-out

Warum ein Leben unter Strom so gefährlich für die Gesundheit ist (djd). Mal ein paar Überstunden, mal ein paar stressige Wochen, weil zeitgleich Kollegen krank sind oder die...

by Schlafen-Stress-Burnout

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