17. November 2022

Die Balance bewahren – auch in stressigen Zeiten

Vitamine und Mikronährstoffe spielen fürs Wohlbefinden eine große Rolle (djd). Energiekrise, Inflation, Corona, Klimawandel: Wir leben in unsicheren Zeiten. Die schlechten Nachrichten scheinen kein Ende zu nehmen – und im herausfordernden

by Schlafen-Stress-Burnout

Bett und Matratze

Schlaf

Tipps

4. November 2022

Zeit zu träumen

Den eigenen Schlaftyp ermitteln und die passende Unterlage finden (djd). So viel Erholung muss sein: Gut ein Drittel ihrer Lebenszeit verbringen Menschen im Bett. Regelmäßiger Schlaf und Regeneration sind wichtig für

by Schlafen-Stress-Burnout

Entspannung

Erholung

Tipps

24. Oktober 2022

Was die Seele stark macht

Mit positiver Psychologie lässt sich mehr Gelassenheit erlernen (djd). Beruflicher Druck, Familienstress, Zukunftsängste, negative Nachrichtenlage: Umstände wie diese führen bei vielen Menschen zu ständig angespannten Nerven. Tatsächlich fühlen sich laut TK-Stressstudie

by Schlafen-Stress-Burnout

Kopfschmerzen

Stress

Tipps

1. September 2022

Wie Kopfweh und Begleitsymptome den Alltag belasten

Umfrage unter Betroffenen zeigt: Jeder Dritte hat mehrmals im Monat Beschwerden (djd). Dieses quälende Hämmern, Stechen oder Dröhnen im Schädel hat wohl jeder schon einmal erlebt. Doch während es für einige

by Schlafen-Stress-Burnout

Erholung

Schlaf

Tipps

31. August 2022

Nachhaltiger Schlafkomfort

Mit natürlichen Materialien zu mehr Erholung finden (djd). Schlafstörungen sind eine regelrechte Volkskrankheit: Vier von zehn befragten Personen in Deutschland geben laut Statista an, in den vergangenen zwölf Monaten unter diesem

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Bett und Matratze

Schlaf

Tipps

25. August 2022

Das Bett unter die Lupe nehmen lassen

Online-Modul und "Hausbesuch": Bettencheck kann zu besserem Schlaf verhelfen (djd). Im Durchschnitt schlafen wir 3.066 Stunden im Jahr, ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir also im Bett. An den Kauf einer

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Achtsamkeit

Erholung

Tipps

1. März 2022

Weniger kann oft viel mehr sein

Tipps zur Steigerung des ganzheitlichen Wohlbefindens (djd). Was tut mir gut? Was brauche ich für mein Wohlbefinden? Noch mehr Klamotten, die neue Designerlampe oder die nächste Kreuzfahrt? Wer sich bewusst mit

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Erholung

Schlaf

Tipps

31. Januar 2022

Wenn Tagesmüdigkeit zur Krankheit wird

Zungenschrittmacher: Obstruktive Schlafapnoe auf sanfte Weise behandeln (djd). Morgens ausgeruht und voller Energie aus dem Bett steigen: Für viele Menschen ist das leider nur ein schöner Traum. Etwa 20 bis 30

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Entspannung

Schlaf

Tipps

24. November 2021

Besser als Schäfchen zählen

Tipps zum erholsamen Ein- und Durchschlafen (djd). Wer gut schläft, tut viel für seine Gesundheit. Denn regelmäßiger tiefer Nachtschlaf ist wichtig für den gesamten Körper und eine ausgeglichene Psyche. Wer Probleme

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Bett und Matratze

Erholung

Schlaf

23. November 2021

Nachhaltige Erholung finden

Mit natürlichen Materialien den Schlafkomfort steigern (djd). Wie wichtig guter Schlaf für das Wohlbefinden ist, dürfte allgemein bekannt sein. Und doch kommen die Erholungsphasen im Alltag viel zu kurz. Nur jeder

by Schlafen-Stress-Burnout

Frau hat richtige Matratze gefunden dank Matratzenkonfigurator

Bett und Matratze

Erholung

Schlaf

7. November 2021

Die Bühne für erholsamen Schlaf

Bei der Wahl der richtigen Matratze kommt es auf persönliche Vorlieben an (djd). Manche mögen es kuschelig und behaglich-warm, andere sind Dynamiker und bewegen sich selbst im Schlaf oftmals hin und

by Schlafen-Stress-Burnout

Entspannung

Erholung

Schlaf

4. November 2021

Und wieder kein Auge zugemacht

Mit sanfter Hilfe zur Ruhe kommen: Natürliche Tipps bei nervösen Schlafstörungen (djd). Die Nacht ist der Spiegel des Tages, heißt es. Da verwundert es nicht, wenn Sorgen, Ängste und Zweifel einen

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Erholung

Schlaf

Tipps

16. September 2021

Mit Ruhe und Gemütlichkeit

Tipps für einen besseren und erholsamen Schlaf (djd). Rund ein Drittel des Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Grund genug, sich darüber Gedanken zu machen, wie der Ruheraum gestaltet ist und

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Entspannung

Erholung

Schlaf

16. August 2021

Mit Naturholz erholsamen Schlaf finden

Zirbe, Eiche, Kastanie und Esche können ein angenehmes Schlafumfeld schaffen (djd). In Deutschland haben immer mehr Menschen Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Dies kann auf Dauer die Leistungsfähigkeit mindern und schwere

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