12. November 2022

Bevor Arbeit krank macht

Frühzeitig gegen psychische Belastungen und Dauerstress vorgehen (djd). Der Druck auf Arbeitnehmende steigt. Zum einen sorgen sich viele wegen der aktuellen Krisen, zum anderen führt die Arbeitsverdichtung in Zeiten der Digitalisierung

by Schlafen-Stress-Burnout

Entspannung

Erholung

Tipps

24. Oktober 2022

Was die Seele stark macht

Mit positiver Psychologie lässt sich mehr Gelassenheit erlernen (djd). Beruflicher Druck, Familienstress, Zukunftsängste, negative Nachrichtenlage: Umstände wie diese führen bei vielen Menschen zu ständig angespannten Nerven. Tatsächlich fühlen sich laut TK-Stressstudie

by Schlafen-Stress-Burnout

Erholung

Stress

Tipps

24. August 2022

Leistungsdruck – kratzt mich nicht!

Gelassen durch den herausfordernden Alltag (djd). "Kannst du noch schnell dies und jenes erledigen?" oder "Machst du bis morgen noch das und das fertig?" So klingt es heutzutage in allen möglichen

by Schlafen-Stress-Burnout

Gesundheit

Stress

Tipps

26. April 2022

Entspannt statt angespannt

Was helfen kann, wenn einem der Stress im Nacken sitzt (djd). Ist die Seele angespannt, reagiert der Körper oft verspannt: Wenn wir bei der Arbeit oder im Privatleben unter Druck oder

by Schlafen-Stress-Burnout

Gesundheit

Stress

Tipps

7. April 2022

Wenn Schwitzen zur Belastung wird

Unangenehme Schweißausbrüche hängen oft eng mit der Psyche zusammen (djd). Für viele Betroffene ist es ganz typisch: Ein wichtiger Vortrag steht an, ein Vorstellungsgespräch, ein Date oder ein gesellschaftlicher Anlass, bei

by Schlafen-Stress-Burnout

Beim Spaziergang den Akku wieder aufladen

Erholung

Ernährung

Stress

31. März 2022

Den Akku wieder aufladen

Wer gestresst und ausgepowert ist, braucht Auszeiten und wichtige Nährstoffe (djd). Deutschland steht unter Druck: Zwei Drittel der Menschen hierzulande sind zumindest manchmal gestresst, gut jeder Vierte sogar häufig. Der Stresslevel

by Schlafen-Stress-Burnout

Gesundheit

Stress

Tipps

17. März 2022

Mit sich selbst wieder in Einklang kommen

Ein Persönlichkeitscoaching mit dem eigenen Basiston kann Blockaden auflösen (djd). Viele Menschen in Deutschland zahlen für Meditations-Apps: Laut einer auf Statista veröffentlichten Umfrage geben etwa ein Viertel von knapp 5.000 befragten

by Schlafen-Stress-Burnout

Entspannung

Ernährung

Tipps

9. Februar 2022

Das Leben in Balance bringen

Von Yoga bis basischer Ernährung: Ganzheitlich zum inneren Gleichgewicht finden (djd). Ein bewusstes und ausgeglichenes Leben führen: Das ist in der Hektik des Alltags nicht leicht. Viel zu häufig reiben wir

by Schlafen-Stress-Burnout

Erholung

Schlaf

Tipps

31. Januar 2022

Wenn Tagesmüdigkeit zur Krankheit wird

Zungenschrittmacher: Obstruktive Schlafapnoe auf sanfte Weise behandeln (djd). Morgens ausgeruht und voller Energie aus dem Bett steigen: Für viele Menschen ist das leider nur ein schöner Traum. Etwa 20 bis 30

by Schlafen-Stress-Burnout

Entspannung

Stress

Tipps

25. Oktober 2021

Aktiv entspannen zum Stressabbau

Praktische Tipps und Übungen gegen innere Anspannung (djd). Wer im Stress ist, fühlt sich oft fremdbestimmt und von äußeren Anforderungen hin- und hergezerrt. Um sich dann wieder als selbstwirksam zu erleben,

by Schlafen-Stress-Burnout

Ernährung

Gesundheit

Stress

16. Oktober 2021

Futter fürs Gehirn

Um sich gut konzentrieren zu können, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig (djd). Wer sich lange und dauerhaft konzentrieren muss, verlangt seinem Körper und Geist viel ab. Als Belohnung winkt ein positives

by Schlafen-Stress-Burnout

Enzym-Hefezellen helfen bei ständiger Müdigkeit

Burnout

Stress

Tipps

7. Oktober 2021

Müde und ausgelaugt?

Enzym-Hefezellen für mehr Energie (djd). Die Menschen blicken auf aufreibende Monate zurück. Zuvorderst die Pandemie und ihre Folgen, doch vielerorts auch Wetterextreme und andere negative Nachrichten haben Kräfte und Nerven besonders

by Schlafen-Stress-Burnout

Erholung

Schlaf

Tipps

16. September 2021

Mit Ruhe und Gemütlichkeit

Tipps für einen besseren und erholsamen Schlaf (djd). Rund ein Drittel des Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Grund genug, sich darüber Gedanken zu machen, wie der Ruheraum gestaltet ist und

by Schlafen-Stress-Burnout

Obstruktive Schlafapnoe ist für Ehepaar belastend

Erholung

Gesundheit

Schlaf

24. August 2021

Schnarchen oder mehr?

Obstruktive Schlafapnoe: Unterschätzte Volkskrankheit mit gravierenden Folgen (djd). Viele Paare kennen das. Kaum hat man sich hingelegt, geht es oft schon los: Ein erstes Schnaufen, Röcheln oder Schnorcheln kommt von der

by Schlafen-Stress-Burnout

« Older Articles